Visste du at takknemlighet kan øke viktige nevrokjemikalier i hjernen og kroppen?

Når tenkningen skifter  fra negativ til positiv, er det en bølge av følsomme kjemikalier som øker, som dopamin, serotonin og oksytocin.

Disse kjemikaliene bidrar alle til følelsen av nærhet, tilknytning og lykke som kommer med takknemlighet.

Vi må imidlertid praktisere takknemlighet konsekvent for å høste disse belønningene.

Har du et takknemlighets rituale?

Hver morgen skriver jeg ned en liste på 10 ting jeg er takknemlig for. Prøv det og se hvordan det forandrer livet ditt. 

Jeg anbefaler alle mine klienter med å starte med denne vanen. 

Min takknemlighets bok kan du f kjøpt hos meg, og her fyller du inn med din takknemlighet.