Oppdag hvorfor klemmer er viktige og det magiske antall klemmer vi trenger på én dag.
La oss ta et øyeblikk til å reflektere over noen av situasjonene der vi bruker klemmer. Kanskje møter du en venn eller et familiemedlem, og dette er din måte å hilse på. Kanskje har du hatt en tøff dag og trenger en klem fra partneren eller barnet ditt når du kommer hjem. Du kan finne deg selv i å gi klemmer (eller be om dem) når du føler deg kjærlig eller trenger støtte. Uansett din grunn, kan klemmer for mange av oss være en essensiell kilde til omsorg og trøst.
De fleste av oss lærte sannsynligvis å klemme i ung alder. Enten det var å klemme familien vår som småbarn eller å gi små vennene våre klemmer på barneskolen, vet vi at for å gi en klem, må vi strekke armene rundt noen andre. Klemmer er en form for omfavnelse eller kjærtegn og kan ofte brukes til å uttrykke kjærlighet eller omsorg overfor andre. Klemmer er imidlertid ikke bare begrenset til to personer. Å delta i en klemmeutveksling med flere enn én annen person kan kalles en gruppe-klem. På den andre siden er det heller ikke uvanlig for folk å gi seg selv en klem — spesielt når de føler seg triste eller ensomme.
Klemmer får oss faktisk til å føle oss bedre. Har du noen gang gitt eller mottatt en klem og umiddelbart følt deg bedre? Den følelsen er ikke bare i hodet ditt. Faktisk finnes det flere helsefordeler med klemmer som positivt kan påvirke deg både følelsesmessig og fysisk. La oss ta en titt på noen viktige fordeler.
Klemmer kan:
La oss se nærmere på noe mer forskning om klemmer, deres betydning og deres innvirkning på velvære. Her er noen fakta å sjekke ut:
Så noen avsluttende tanker om klemmer
Selv om det ikke finnes et konkret antall klemmer vi trenger hver dag, kan det være gunstig å delta i klemmer oftere hvis ønskelig. Vurder å ta litt tid i dag og vær intensjonell med dine kjære gjennom klemmer (med samtykke, selvfølgelig).
Referanser:
Mitt navn er Beate Daniloff, og jeg er eier og driver av Daniloff.hvor jeg tilbyr coaching, veiledning og healingtjenester. Med over 15 års erfaring innen coaching og personlig utvikling, samt sertifisering fra LifeSuccess Consultants med Bob Proctor, har jeg hjulpet mange mennesker med å bryte gjennom mentale og emosjonelle barrierer for å oppnå sine mål. Les mer klikk herher
Leter du etter en coach for å hjelpe deg med å nå dine mål, gjøre nødvendige endringer i livsstilen, eller ønsker å forbedre deg på noen områder. Book en gratis samtale med meg så ser vi om det passer å jobbe sammen.