1:1 coachingtime som avklarer hva du vil – og hvem du velger å være
På 75 fokuserte minutter får du klarhet, retning og konkret mikroskritt-plan. Du går ut med fred i hodet, kraft i kroppen – og et tydelig «dette er mitt neste steg».
Hvem passer dette for?
- Du kjenner at «noe» må skje, men er usikker på hvor du skal begynne
- Du står i et veivalg (jobb, prosjekt, relasjon) og vil ha et klar JA/NEI
- Du vil lande hvem du er i denne fasen – og hva som faktisk betyr noe nå
- Du vil ha en profesjonell sparringspartner som kombinerer psykologi, bevissthetsterapi og nevroforskning med praktiske verktøy.
Resultatet etter timen: Klarhet + beslutning + 3-5 konkrete mikroskritt
Hva du får på 75 minutter
- Intuning & regulering (3-5 min)
Pust/nerveregulering + intensjon. Vi lander i kroppen og setter fokus. - Klarhet: Hva vil du? Hvem er du) (15-20 min)
Kraftfulle spørsmål som avdekker hva du egentlig vil, og hvem du velger å være fremover. - Paradigmer & mønstre(10-15 min)
Vi identifiserer tankemønstre/vaner som drar deg bort fra ønsket retning – og bygger et nytt, støttende narrativ. - Beslutning & mikroskritt (20-25)
Vi formulerer én beslutning og en kort, realistisk plan (3-5 mikroskritt) for de neste 7 – 14 dagene. - Anker & oppsummering (5-10 min)
Din personlige setning/affirmasjon + enkel visualisering du kan bruke daglig.
Etter timen får du:
- Oppsummering på e-post (din beslutning + mikroskritt + ankersetning)
- Én oppfølging-sjekk inn etter 7 dager (e-post)
Metoden min
Jeg kombinerer bevissthetsterapi, PG-coaching (inspirert av Bob Proctor/Thinking Into Results) og innsikt fra nevrovitenskap.
Det betyr: min teori – mer endring i praksis. Du er i førersetet; jeg hjelper deg å lese kartet og velge veien videre.
Format & praktisk
- Varighet : 75 minutter
- Sted: Zoom
- Språk: Norsk
- Forberedelser: Kort spørreskjema sendes ved booking
- Oppfølging: Oppsummering + 7-dagers sjekk-inn (e-post)
Pris og bestilling
Pris: 1.800 kr – inkl. mva
Slik booker du:
- Velg et tidspunkt i kalenderen
- Betal for timen (Vipps/kort/klarna) . Du vil motta bekreftelse på timen med betalingsinfo.
- Motta Zoom-lenke og forberedelsesskjema
Ofte stilte spørsmål (FAQ)
Er dette terapi?
Nei. Dette er coaching/bevissthetsarbeid for personlig utvikling. Ved behov henviser jeg videre.
Hva om jeg ikke vet hva jeg vil?
Det er helt greit – det er derfor vi møtes. Prosessen min hjelper deg å få klarhet.
Kan jeg ombooke?
Ja, inntil 24 timer før. Avbestilling senere enn dette belastes i sin helhet.
Hva trenger jeg å forberede?
Finn et rolig sted, ha notatbok/penne, og møt presist. Skjemaet du får på e‑post tar 3–5 minutter.
Hva skjer etter timen?
Du får oppsummering på e‑post + sjekk‑inn etter 7 dager. Ønsker du videre oppfølging, kan vi sette opp en pakke.