Godt Nytt År!
Takk for at du er interessert i slipp og skap 2026.
Nedenfor finner du opptak av workshop holdt 29. desember 2025.
Slipp & Skap 2026 - en indre overgang
Slipp og skap 2026 opptak, arbeidsbok og bonus
Når vi snart går inn i ett nytt år, stopp opp å reflekter og kjenn etter:
Hva har dette året gitt meg – og hva skal jeg gi slipp på?
Hva ønsker jeg å skape i 2026.
Mitt ønske for deg i 2026 er at du skal oppnå dine drømmer og mål.
Husk at dine drømmer er ikke noe du trenger å dele med andre.
Vern om dine drømmer, ikke la andre stjele dem.
Som min mentor sa til meg, hold drømmen for deg selv til den er så solid at ingen kan få deg til å endre den.
Del den kun med mennesker du stoler på, og som du vet støtter deg.
Andre ser ikke det samme som deg, og de mener vel ved å snakke deg ut av det du ønsker
fordi de er glade i deg og ikke vil at du skal bli såret eller mislykkes.
Kjenner du at det er på tide å gi slipp – og skape noe nytt?
Godt Nytt År!
Beate
Her er noen spørsmål du kan reflektere over
- Hva har styrket deg i 2025?
- Hva tapper energi – og er klart for å bli lagt igjen?
- Hva ønsker jeg å kjenne mer av i 2026?
- Hvilke drømmer eller mål har ligget på vent?
Prøv dette:
Vær i følelsen av det du drømmer om.
Sett på musikk og sett deg ned med penn og papir. La tankene dine komme, skriv ned ideer og tanker du får om det du vil ha, bli eller være i framtida.
Ikke la deg stoppe av stemmene inni deg som sier, «Nei-dette kan du ikke gjøre; Nei-dette er ikke for deg; Nei-du har ikke nok penger» også videre. Du skjønner hva jeg mener. Disse indre stemmene som stopper oss.
Skriv ned så mange ideer og tanker som du vil.
Legg fra deg arket, og kom tilbake til det seinere. Les igjennom, og ta fram to eller tre ideer eller tanker du vil se nærmere på.
De andre kan vi la ligge så lenge.
Begynn å skrive mer detaljert om en av disse to tre ideene/tankene du har bestemt deg for. La fantasien slippe fram. Ikke tenk på noen som helst begrensninger.
Denne øvelsen kan du bruke flere dager på. Ikke stress. Hensikten er at du skal slippe fram drømmene dine.
Når du er kommet dit at du synes du har det du trenger i bildet ditt, kan du samle essensen i en takknemlighets setning eller to. Skriv den i nåtid, som om du allerede har fått, blitt eller er, det du ønsker. Kjenn på følelsen av å være der.
Start din takknemlighetserklæring med: Jeg er så glad og takknemlig for…
Hvis du vil kan du bruke musikken nedenfor mens du tenker og skriver.