Daniloff RRR

En enkel metode for dyp læring.

Reflekter – Revurder – Revider

Vi leser bøker, artikler og innlegg. Vi hører podkaster, deltar på kurs og får nye erfaringer.

Men det er ikke alltid kunnskapen blir en del av livet vårt.

Daniloff RRR er en enkel refleksjonsmetode som hjelper deg å stoppe opp, hente ut det som er viktig for deg og omsette innsikt til bevisste valg og handling.

Metoden kan brukes etter en artikkel, en bok, en samtale, en oppgave, en undervisning eller en erfaring du ønsker å lære av.

1. Reflekter

Hva oppdaget jeg?

Reflekter over det du nettopp har lest, hørt eller erfart.

Du trenger ikke gjengi hele innholdet. Legg heller merke til hva som traff deg og hva du forstod på en ny måte.

Du kan spørre deg selv:

Hva fikk meg til å stoppe opp?
Hvilken ny innsikt fikk jeg?
Hva ser jeg tydeligere nå?
Hva lærte jeg om meg selv?

Reflekter handler om å skape bevissthet.

2. Revurder

Hva ønsker jeg å tenke eller gjøre annerledes?

Når du har oppdaget noe nytt, kan du se nærmere på hva innsikten betyr for deg.

Du kan spørre:

Er det noe jeg trenger å tenke annerledes om?
Er det en gammel tanke eller vane jeg vil slippe tak i?
Hvilket nytt valg ønsker jeg å ta?
Hva kan jeg gjøre annerledes i praksis?

Revurder handler om å skape klarhet og ta et bevisst valg.

3. Revider

Hvordan påvirker dette målet eller retningen min?

Ta frem målet ditt, planen din eller det du ønsker å skape.

Se på det med den nye innsikten du har fått.

Du kan spørre:

Er målet mitt fortsatt riktig for meg?
Er det tydelig nok?
Trenger jeg å justere formuleringen?
Hva er mitt neste naturlige steg?
Hvem trenger jeg å være for å leve i samsvar med dette?

Revider handler om å finpusse retningen og gjøre innsikten til en del av veien videre.

Fra kunnskap til forandring

Daniloff RRR kan beskrives slik:

Reflekter skaper bevissthet.
Revurder skaper klarhet og nye valg.
Revider skaper retning og transformasjon.

Målet er ikke å samle mest mulig kunnskap.

Målet er å la det vi lærer påvirke hvordan vi tenker, hvilke valg vi tar og hvordan vi lever.

Slik kan du bruke Daniloff RRR

Når du har lest en artikkel, hørt en podkast, gjennomført en oppgave eller hatt en viktig erfaring, kan du skrive noen få setninger under hver overskrift:

Reflekter

Dette oppdaget jeg …

Revurder

Dette ønsker jeg å tenke eller gjøre annerledes …

Revider

Dette betyr for målet mitt og veien videre …

Du trenger ikke skrive mye. Det viktigste er at du stopper opp lenge nok til å høre hva innsikten betyr for deg.

Reflekter: Hva lærte jeg?
Revurder: Hva velger jeg å tenke eller gjøre annerledes?
Revider: Hvordan påvirker dette målet og retningen min?